식당에서 밥 먹고 나면 입가심으로 꼭 종이컵에 노란 믹스 커피 한 잔 타 드시죠? 달달하고 구수한 맛에 오후에도 한 잔, 저녁 먹고도 한 잔... 하루에 서너 잔씩 무심코 드시는 분들이 참 많습니다. 그런데 이 국민 음료 믹스 커피가 우리 어르신들의 기억력을 가위로 싹둑 잘라먹는 무시무시한 치매의 주범이라는 사실, 알고 계셨나요?
당뇨병보다 무서운 '설탕 폭탄'이 뇌 혈관을 막는다
믹스 커피 한 봉지의 반은 순수한 설탕 덩어리입니다. 이 설탕이 몸속에 들어가면 혈당이 로켓처럼 치솟게 되는데, 이렇게 매일 혈당이 오르락내리락 널뛰기를 하면 뇌로 가는 미세한 혈관들이 염증을 일으켜 꽉 막혀버립니다. 혈관이 막히니 뇌세포에 산소가 공급되지 않아 뇌가 서서히 쪼그라들고 결국 무서운 '혈관성 치매'를 불러오게 되는 것입니다.
프림 속 '포화지방', 콜레스테롤 찌꺼기를 쌓는 독약
고소한 맛을 내는 하얀 가루 '프림'의 정체는 무엇일까요? 바로 식물성 기름을 억지로 굳혀 만든 포화지방산 덩어리입니다. 삼겹살 비계보다 몸에 더 나쁜 기름이죠! 이것이 피를 끈적끈적하게 만들어 고지혈증과 동맥경화를 일으키고, 결국 머리로 가는 혈액 순환을 꽉 막아 깜빡깜빡 건망증을 심하게 만듭니다.
어르신 여러분, 평생 고생하며 살아온 내 머릿속 지우개를 스스로 키우지 마십시오! 오늘부터 입가심이 필요할 때는 믹스 커피 대신 구수한 둥굴레차나 옥수수수염차로 바꾸세요. 정 커피가 드시고 싶다면 프림과 설탕이 쏙 빠진 새까만 '블랙 커피(아메리카노)' 한 잔만 연하게 타서 드시는 것이 백 세까지 맑은 정신을 유지하는 기적의 비결입니다!