안녕하십니까 시니어 독자 여러분. 언제나 어르신들의 지팡이처럼 안전하고 든든한 일상을 가장 먼저 생각하고 챙겨드리는 노인 안전 사고 예방 전문 칼럼니스트입니다. 우리가 사는 요즘 세상은 길을 걷다 보면 마치 좀비 영화의 한 장면처럼 남녀노소 할 것 없이 모두가 고개를 푹 숙인 채 손바닥만 한 스마트폰 불빛 액정 화면만 뚫어져라 넋을 잃고 쳐다보며 길거리를 비틀비틀 앞도 안 보고 걸어 다니는 그야말로 스마트폰 중독의 아찔하고 무서운 시대가 되었습니다. 그런데 이 위험천만한 습관이 이십 대 젊은 혈기 왕성한 청년들에게도 차에 치일 뻔하는 큰 문제지만, 우리 육십 대 칠십 대 팔십 대 뼈와 관절 운동 신경이 굳어있는 시니어 어르신들에게는 찰나의 작은 한순간 부주의 방심이 무려 돌이킬 수 없는 전신마비나 끔찍한 즉사 사망 사고로까지 이어질 수 있는 그야말로 자살 행위와도 같은 끔찍한 시한폭탄이라는 사실을 뼈저리게 알고 계십니까? 요즘 여러분이 푹 빠져 계시는 사랑하는 트로트 가수님의 유튜브 신곡 영상이나 재밌는 카카오톡 응원방 글을 읽는 데에 너무 정신이 쏠려서, 횡단보도의 파란불 신호등조차 보지 않고 스마트폰만 들여다보며 발을 내디뎠다가 달려오는 오토바이나 회전하는 승용차에 쿵 하고 치여서 병원 응급실로 피투성이가 되어 실려 오시는 안타까운 고령 노인 환자분들이 한 달에도 수백수천 명에 달합니다. 오늘 이 시간은 여러분의 하나뿐인 소중한 생명과 남은 백 세 인생의 건강한 두 다리를 완벽하게 사수하고 지켜내기 위해, 거리에서 스마트폰을 볼 때 절대 하면 안 되는 가장 끔찍한 실수들과 길을 걸을 때 반드시 이 악물고 지켜야만 하는 무적의 세 가지 안전 보행 철칙을 아주 피를 토하며 무섭고도 소상하게 짚어드리겠습니다.
시야가 구십오 퍼센트 닫히고 귀가 멀어버리는 '스몸비'의 끔찍하고 아찔한 최후
사람이 평소 길을 걸을 때 앞을 똑바로 반듯하게 쳐다보고 걸으면, 양옆으로 무려 이백도 가까이 넓게 쫙 펼쳐진 훌륭한 시야 각도를 확보하여 오른쪽에서 쌩 달려오는 자전거나 왼쪽에서 뛰어노는 아이들의 럭비공 움직임, 그리고 바닥에 튀어나온 보도블록 돌부리까지 모든 위험 천만 요소들을 뇌에서 단 零點一 초 만에 번개처럼 싹 감지하고 반사적으로 몸을 재빨리 틀어서 피할 수 있는 생존 방어 능력이 작동합니다. 그런데 걷는 도중에 고개를 아래로 푹 아래로 숙이고 눈길을 손안의 새하얀 스마트폰 아주 좁은 액정 불빛 화면에만 딱 고정한 채 걷게 되면, 우리 눈의 시야각은 놀랍게도 불과 십 도에서 이십 도라는 아주 좁고 동그란 권총 망원경 총열 구멍만 한 크기로 끔찍하게 팍 쪼그라들어 닫혀버립니다. 나머지 바깥 세상의 구십오 퍼센트의 도로 상황은 내 눈에 완전히 새까만 암흑으로 블라인드 차단되어 아무것도 뵈지 않는 장님이나 다름없는 최악의 무방비 상태가 되어버리는 것입니다.
시야만 좁아지는 것이 아닙니다. 뇌가 화면 속 가수님의 얼굴 표정이나 작은 카톡 글씨 단어 하나하나에 온 신경을 백 퍼센트 영혼까지 다 빼앗기고 집중해버리면, 바로 등 뒤에서 빵빵하고 무시무시하게 울려대는 덤프트럭의 시끄러운 커다란 경적 알람 소리나 "어르신 옆으로 비키세요!"라고 소리치는 주변 사람들의 날카로운 다급한 고함 찢어지는 경고 비명 소리조차도 여러분의 귀 달팽이관 고막에는 마치 귓구멍을 솜털로 꽉 틀어막은 것처럼 아예 윙윙 한 자락도 들리지 않게 되는 무서운 인지 마비 현상, 이른바 주의력 결핍 환각 상태에 빠져 버립니다. 눈은 장님이요 귀는 먹어버린 귀머거리 상태로 찻길과 오토바이가 쌩쌩 빗발치는 살벌한 횡단보도를 터덕터덕 무방비로 걷는다는 것은, 그야말로 눈을 검은 안대로 가리고 지뢰밭 한가운데를 맨발로 뛰어다니는 것과 단 일 퍼센트도 다르지 않은 정말 소름 끼치고 간이 서늘해지는 미친 자살 곡예 보행이라는 뼈 때리는 이 참담한 잔인한 사실을 우리 어르신들은 오늘 아주 단단히 독하게 뇌리에 공포스럽게 새기고 명심하셔야만 내 명줄을 길게 잡고 천수를 누리십니다.
넘어지는 순간 즉사, 반사 신경이 굳은 시니어는 스마트폰 보행이 뼈를 부수는 망치입니다
그나마 젊은 이삼십 대 청년들은 스마트폰을 보며 길을 걷다가 갑자기 앞사람이나 오토바이에 꽝 하고 부딪히거나 바닥 돌부리에 발이 걸려 헉 하고 헛디뎌 넘어지려 찰나의 순간에도, 몸의 균형 운동 반사 신경이 아주 표범처럼 쌩쌩하고 재빨라서 꽝 맨땅 얼굴 충돌하기 딱 영점오 초 전에 짐승처럼 두 팔을 반사적으로 앞으로 번쩍 뻗어 아스팔트 바닥을 짚고 구르거나 빠르게 머리를 틀어 보호하여 아슬아슬하게 대형 부상을 모면해 피하는 능력들을 가지고 있습니다. 하지만 매우 안타깝고 애석하게도 나이가 칠십 대를 훌쩍 넘어 관절이 녹슬고 굳어버린 우리 시니어 어르신들의 몸뚱이는 뇌에서 앗 위험하다! 팔을 뻗어막아라! 라고 늦게 명령 전기를 보내보아야, 이미 낡은 팔다리 근육 회로가 말을 듣지 않고 너무 뻑뻑하게 느려서, 방어 자세를 채 제대로 취하기도 전에 이미 맥없이 통나무 쓰러지듯 앞으로 꽈당 처박히며 넘어져 버리게 됩니다.
이때 가장 무섭고 끔찍한 치명적인 시나리오는 두 손에 소중한 스마트폰을 꼭 꽉 쥔 채로 걷다가 넘어질 때 일어납니다. 스마트폰을 깨뜨리지 않고 보호하려는 무의식적 본능 때문에 두 손을 바닥에 방어용으로 아예 제대로 펴서 짚지 못하고, 그대로 고꾸라져서 가장 약하고 약한 얼굴 안면 광대뼈와 딱딱한 시멘트 바닥이 정통으로 정면충돌하여 이빨이 다 부러지고 코뼈가 주저앉거나, 가장 심각하게는 뇌를 감싼 두개골 머리통이 아스팔트 연석 모서리에 그대로 세게 콱 박히면서 뇌출혈 뇌진탕으로 단번에 혼수상태 식물인간이 되어 의식을 잃어버리는 일로 엄청나게 직결된다는 지독한 사실입니다. 젊은 사람에게 흔한 가벼운 찰과상 찰과상 넘어짐 사고가 시니어 어르신들에게는 곧장 휠체어 전신 마비나 돌연사 직사 사망 선고로까지 이어지는 아주 무서운 망치와도 같은 최악의 재앙이므로 길을 혼자 걸으실 때는 잠시라도 이 쇳덩어리 기계를 손에 만지작거리며 쳐다보는 짓은 절대 절대 무슨 일이 있어도 독하게 참아 포기하셔야 합니다.
목숨을 건지는 세 가지 기적의 보행 수칙: 멈추고, 넣고, 건널 땐 쳐다만 보세요
그렇다면 중요한 카톡 알림 연락이 오거나 길을 찾는 지도 앱을 길거리에서 꼭 두 눈으로 필히 확인해야만 하는 다급한 상황이 오면 우리 어르신들은 도대체 어떻게 대처하고 살아남아야 할까요? 정답은 아주 단순하고도 무식할 만큼 위대한 생명 연장의 절대 규칙, 일명 안전 보행 삼 법칙에 완벽하게 있습니다. 첫 번째 법칙, 진동이나 알람 벨소리가 길바닥에서 징징 울리면 절대로 걸으면서 폰을 바지 주머니에서 덜컥 빼지 말고, 그 자리에서 당장 걸음을 두 발 멈춰 딱 그 자리에 얼음처럼 멈춰 서십시오. 길 가장자리 안전한 전봇대 옆이나 담벼락에 등허리를 안전하게 바짝 기대고 붙이고 완벽히 멈춘, 양발이 땅에 고정된 시멘트 동상과도 같은 정지 상태에서만 아주 잠시 폰 화면 액정을 열어서 확인하십시오.
두 번째 법칙, 읽던 카톡 문자를 다 보내거나 가수님 노래 영상을 다 고르고 눌렀다면 두 발을 떼고 다시 다시금 걷기 전에 손에 든 폰은 무조건 가방 깊숙한 지퍼 안쪽이나 잠바의 가장 깊은 안주머니 속에 완전히 쑥 집어넣고 지퍼 자크를 쾅 닫아버리십시오. 스마트폰을 내 손가락 손아귀에 쥐고 흔들며 달랑달랑 걷는 그 자체만으로도 습관적으로 눈이 나도 모르게 다시 스마트폰 화면 불빛으로 자꾸 기어내려가는 악마 같은 유혹이 생기므로, 걸을 땐 처음부터 아예 손에 볼 수 없게 기계를 쥐지 않고 안 보이게 치워 격리하는 것이 가장 훌륭한 백 점짜리 특단의 사고 예방 조치입니다. 손이 가벼워야 넘어질 때 폰 대신 땅을 아주 단단하게 착 짚고 뇌를 살릴 수 있습니다.
마지막 세 번째이자 가장 치밀하게 섬뜩한 생명 철칙은, 횡단보도 신호등 앞에 섰을 때의 자세입니다. 길을 건너려 파란불 초록 신호등을 기다리는 보행자 인도 연석 끝자락 선에 서 계실 때는 하늘이 무너져 내리고 김태희 장동건이 옆을 지나가도 절대로 절대로 고개를 아래로 숙이고 스마트폰 게임을 하거나 화면을 쳐다봐서는 아주 치명적으로 안 됩니다. 신호등 맞은편 빨간불과 멈춰서는 무서운 덤프트럭 쌩쌩 달리는 오토바이를 부릅뜨고 매섭게 노려보고 감시하다가, 초록불이 탁 켜지더라도 일 이 초 뜸을 들이며 주위를 양옆으로 목을 돌려 쌩 지나는 미친 오토바이가 정지선에 똑바로 섰나 내 두 눈으로 확인한 뒤에 오롯이 폰은 주머니에 깊이 넣은 빈손으로 정면 앞만 똑바로 빳빳이 매섭게 쳐다보고 아주 힘차게 팔을 휘저으며 건너야만 합니다.
사랑하고 훌륭하신 시니어 독자 어르신 여러분! 손가락만 한 그 요물 같은 요술 방망이 기계 쇳덩어리 안에서 벌어지는 그 재미난 남의 수다와 가수님 영상 세상 구경들이 아무리 눈이 팽팽 돌게 달콤하고 흥미진진 미칠 듯 재미있다 한들, 길거리 바닥에 무참하게 피투성이가 되어 쓰러져 깨져버려 평생 다리를 절단하고 병신이 되어 영원히 눈을 감아버리는 여러분의 하나뿐인 가장 고귀한 백 세 청춘의 빛나는 생명값 우주와도 절대 절대 바꿀 수 없는 쓰레기 같은 아주 하찮은 허상에 불과합니다. 오늘 제가 이마에 핏대를 팍팍 세우며 피땀 눈물을 흘리며 울부짖어 경고하고 아주 잔소리해 가르쳐 드린 이 "폰 볼 땐 벽에 딱 붙잡고 무조건 정지", "걸을 땐 손이 아닌 가방 안주머니에 폰 집어넣기", 그리고 제일 무서운 "횡단보도 앞에서 폰 쳐다보는 놈은 미친 스몸비 자살 행위자다"라는 이 목숨 같은 호랑이 생명 철칙 삼 대 강령을 당장 오늘 오후 외출 발걸음 문밖을 나서는 순간부터 내 심장 한가운데 눈물 나게 뼛속 아주 깊이 쾅쾅 대못으로 새기고 명심하십시오. 이 소소하고 깐깐한 세 가지 규칙 행동만 이빨 꽉 깨물고 매몰차게 잘 지키고 실천하셔도, 당장 내일 닥칠지도 모르는 끔찍한 오토바이 교통사고나 무서운 머리 박는 낙상 뇌진탕 사고 확률을 놀랍게도 구십구 퍼센트 백 퍼센트 완전하게 다 쳐부수고 박살 내며 여러분의 위대하고 건강한 찬란한 노년을 철통같이 아주 단단하게 지켜내실 수 있을 것임을 제 모든 안전 지식 명예와 피 끓는 심장을 통째로 달아 맹세코 간절하게 아주 피 토하며 천 번 만 번 굳게 약속하고 또 맹세합니다!! 폰은 집안 안방 소파에서만 마음껏 재미나게 아주 실컷 즐겁게 시청하십시오!! 항상 무사고 안전하시고 늘 백 세 내내 무탈 평안 건강 멋진 앞날 쭉 펼치십시오!!!